dobrym odżywianiem/przez jakiś czas lepszym niż normalnie/, większą ilością wody i powrotem do brania cell-pumpa wróci ci szybko stracona masa więc nic się nie martw bo za kilka dni wszystko wróci do normy a po następnych już będziesz w jeszcze lepszej formie. czego ci życzę by jak najszybciej się stało faktem!
[...] Tez nie robie przerw. Ale zgadzam sie z toba,25gram tygodniowo to zdecydowanie za duzo. Tak jak mowilem,wszystko w nadmiarze jest zle. To tak jak porownasz kogos kto pije piwo po pracy do alkoholika pijacego litra wody dziennie. Nie mozna przesadzac co nie zmienia faktu ze jak przesadzasz z iolem to i tak saidy sa mniejsze niz po alko.
[...] po 6 ruchow - dział trening... rozumiem ze trening na mase?... poczytaj posty podwieszone w dziale trening... , poza tym, to z tego co wiem przy kreatynie jest retencja wody, a u mnie woda sie w organizmie nie zatrzymuje, wrecz przeciwnie lac mi sie chce strasznie. I co ja mam robic?? czy popelniam gdzie blad?? - T A K ;] poczytaj posty [...]
[...] niz 100 no ale metka jest nie za droga a taki układ bardzo pasuje do twojego cyklu. Pozdrawiam i mam nadzieje, że będziesz zadowolony z cyklu. Prolongat moze trosze wciągnąć wody ale superanabolon ma ta dobra wlasciwosc ze utwardzi ci mięsnie i nie powinno byc duzych spadkow jesli bedziesz dobrze jadł i cięzko trenował w czasie cyklu i [...]
[...] na moje możliwości, dodatkowo kupiliśmy atlas http://csimg.webkupiec.pl/srv/PL/00001235471/T/340x340/C/FFFFFF/url/atlas-treningowy-laubr-sport.jpg Dieta : rozsądne ograniczenie jedzenia, zero słodyczy + dużo wody Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mam zamiar thermo speeda z olimpu i do tego lkarnityne (dobry pomysł?)
moj brat ma podobnie tzn podobne godziny w szkole. Bierze do szkoly omlecik w pojemniku, troche konkretnych kanapek, butelke wody i problem z glowy. Omlet je przed ostatnia lekcja i jak wraca do domu od razy zmyka na silke. Lekcje odrobisz rano, wtedy lepiej sie mysli Zmieniony przez - greku1986 w dniu 2007-09-25 11:14:04
[...] przeplynolem 50 m oczywiscie oddech co 2 ruchy RR dopiero pod koniec jakies 10-15 m bylo co 1 bo juz tlenu brakowalo przeplynolem w czasie 53s a startowalem z powierzchni wody a nie ze slupka a na zaliczenie bede mial jakies 55-60 s wiec musze jeszcze potrenowac zeby zejsc do jakis 45 s bo chce to na 4 zaliczyc dzieki za podpowiedzi dzis [...]
[...] mogę to samo pisać ???? Nic nie liczyć dokładnie Jeść co 2-3 godziny w każdym posiłku 20-40 gram białka i minimum 150 gram warzyw w każdym posiłku dodatek albo omega-3 albo oliwy z oliwek do każdego posiłku minumum 1 duża szklanka wody w okolicy treningu 2 miarki carbo i miarka wheya stosować się do tego przez miesiąc koniec rad na obecnym etapie
dark jaka dawka mety ? daj min 30mg ed eap-u jak nie wiecej wyluzuj troche po okolo 2 tygodniach powinny pojawiac sie 1e efekty w postaci jakiejs masy, zbieranie wody itp... ja juz po kilku dniach czuje poprawe humoru, lepsza motywacje, chec do cwiczen, potem jest wieksza pompa mozesz tez reagowac sennoscia i zmooleniem jesli jedzenie masz [...]
1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]
toksyny z organizmu znakomicie usuwa sauna, ciepło-zimne kapiele, masaże Dariusz Michalczewski rozpoczynając przygotowania do najbliższej walki zrobił sobie 11 dniową głodówke pijąc tylko dużo wody i herbaty ziołowe. Trener mu tak zalecił żeby usunąćz organizmu ślady po narkozie i alkocholu
macie na aukcji napisane "Jedną porcję (30g) zmieszać z 300ml zimnego mleka lub wody. Spożywać od 1 do 3 razy dziennie, najlepiej zaraz po przebudzeniu, po zakońćzeniu treningu siłowego i przed snem." stąd moje pytanie po treningu zamierzam jeść mięso więc nie wiem czy aż tak koniecznie mam wziąść wpc, zaraz po treningu wziąłbym [...]
[...] w górnej granicy widelek na redukcji żeby też się woda nie podlewac więc mogę jeszcze śmiało zbic skoro mam normę do 40 a 64.81 mam. Co sadzicie? Juz czuje, że trochę mi wody spadło bo wcześniej jak nie zbijałem estro to chodziłem taki mocno nabity, napompowany. Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2023-04-08 13:57:44 Zmieniony przez - [...]
[...] (nie prochu) jesli nie ma wegli przed treningiem - to rowneiz popijane podczas jesli sa wegle przed treningiem to ta porcja przed moze sluzyc podczas tj. dajesz 300-500ml wody + porcje ~10gram bcaa i popijasz od poczatku do konca w DNT: ba 2-4gramy kreatyna 5g bcaa - brak! opcji jest kilka,kazda dobra pora kiedy wezmiesz i ba i kreatyne - nie [...]
Niestety mają dużo cukru. Ale mozna do zwykłej wody przelanej do dzbanka dodać kilka grubych plastrów sparzonej wrzątkiem cytryny i pomarańczy, wstawić na noc do lodówki i na upalne dni jak znalazł.
[...] Wam spadnie. Robcie tak zeby smakowalo. 1. smazenie na oliwie z oliwek, 2. smazenie na PAM-ie 3. gotowanie (same, w bulionie, z warzywami) 4. a to moj sposb: wlewam troche wody do brytfanki, wkladam piersi (obsypuje przyprawami) i do pierkarnika na ok. 20 min. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I [...]
marihuana na cyklu
